ऋतु: बेस्ट अच्छे परिणाम के लिए कुछ हद तक उच्च तापमान में वृद्धि हुई.
जानकारी: कच्चे खाया जाता है, या सलाद के रूप में प्रयोग किया जाता है, स्ट्यू, relishes, और अचार. उनके अद्वितीय जायके की वजह से कई जातीय व्यंजनों में इस्तेमाल किया.
ऋतु: कड़ाई से एक गर्मियों में संयंत्र और इसके बाद के संस्करण की जरूरत है 60 डिग्री बीज अंकुरित करने के लिए.
जानकारी: आहार फाइबर में उच्च पेट में कैंसर पैदा करने रसायनों को कम करने. विटामिन ए में उच्च, folates, विटामिन बी -6, thiamin, विटामिन सी, लोहा, कैल्शियम मैग्नीशियम, और zea-xanthin; एक आहार आँखों में रेटिना मैक्युला में लीन कैरोटीनॉयड उन्हें पराबैंगनी प्रकाश से बचाती है, कुछ नाम है.
ऋतु: एक गर्म मौसम सब्जी.
जानकारी: बेहतर तोरी के रूप में जाना, यह निविदा त्वचा है. गिरावट और सर्दियों स्क्वैश से अलग और पोषण मूल्य में कम, कारण अपरिपक्व होने के. अधिकांश पोषक तत्वों त्वचा में हैं, तो कभी नहीं छील ग्रीष्म स्क्वैश.
ऋतु:बेस्ट जल्दी वसंत ऋतु में बड़े हो या गिर जाते हैं और बर्फ में विकसित करने के लिए जारी रख सकते हैं।.
जानकारी: यह अपने शरीर detoxification के लिए मान्यता प्राप्त है, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट लाभ, जब उबले हुए पाचन ट्रैक के साथ मदद करता है, और विरोधी कैंसर गुण है. यह उबले हुए किया जा सकता है, तला, या कच्चे खाया
ऋतु: बेस्ट के बीच तापमान के साथ शांत मौसम के महीनों में वृद्धि हुई 60 और 70 डिग्री.
जानकारी: अधिकांश सलाद और भोजन के लिए garnishments के लिए इस्तेमाल किया बार, लेकिन यह भी स्ट्यू में इस्तेमाल किया, क्रीमयुक्त, और चीनी व्यंजन.
ऋतु: गर्मियों के महीनों में ज्यादातर ग्रोन, टमाटर एक गर्म मौसम बारहमासी पौधा है.
जानकारी: टमाटर की किस्मों के एक नंबर रहे हैं, लेकिन सभी विटामिन सी के साथ पैक किया जाता है, पोटैशियम, रेशा, और विटामिन ए और लाइकोपीन है; एक संयंत्र रासायनिक और कैरोटीनॉयड कि कैंसर से लड़ने में मदद करता है, विशेष रूप से प्रोस्टेट कैंसर.
ऋतु:अच्छे परिणाम के लिए जल्दी वसंत ऋतु में संयंत्र और निरंतर नमी की आवश्यकता होती है.
जानकारी:बीट पोषण मूल्य में अधिक होती है. चुकंदर ही फोलेट में अधिक है, मैंगनीज और पोटेशियम, जबकि हरी पत्तेदार हिस्सा बीटा कैरोटीन में अधिक है, विटामिन सी, लोहा, और कैल्शियम. आप बीट भुना और साग तलें कर सकते हैं.
ऋतु: एक शांत मौसम सब्जी, लेकिन सबसे अधिक तापमान में उगाया जा सकता है.
जानकारी: एक उथले निहित हैं और घास से मुक्त होने की जरूरत है और सबसे अच्छा बढ़ के लिए मातम. और स्वादिष्ट बनाने का मसाला के लिए खाद्य पदार्थ और मांस की एक किस्म के साथ प्रयोग किया कच्चे खाया जा सकता है. हृदय रोग के खिलाफ कुछ संरक्षण प्रदान करें और जब सूख कोलेस्ट्रॉल कम और फाइबर का अच्छा स्रोत में मदद करता है.
ऋतु:अच्छे परिणाम के लिए जल्दी वसंत ऋतु में संयंत्र और निरंतर नमी की आवश्यकता होती है.
जानकारी:बीट पोषण मूल्य में अधिक होती है. चुकंदर ही फोलेट में अधिक है, मैंगनीज और पोटेशियम, जबकि हरी पत्तेदार हिस्सा बीटा कैरोटीन में अधिक है, विटामिन सी, लोहा, और कैल्शियम. आप बीट भुना और साग तलें कर सकते हैं.
ऋतु: उपजाऊ मिट्टी में सबसे अच्छा बढ़ता है
जानकारी: विटामिन का अच्छा स्रोत है और रोग निवारक गुण है और slaw के लिए अच्छा है, सूप, और गोभी.
ऋतु:लहसुन सिर्फ सर्दियों और जमीन ठंड से पहले लगाया जाता है, तो यह वसंत के लिए तैयार है जब मौसम गर्म करने के लिए शुरू होता है.
जानकारी: लहसुन सबसे अधिक विभिन्न खाद्य पदार्थों की एक किस्म के लिए मसाले के रूप में प्रयोग किया जाता है. यह भी उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए आहार अनुपूरक के रूप का उपयोग करता है, दिल की बीमारी, और उच्च रक्तचाप. यह भी तो पेट और पेट के कैंसर के कुछ प्रकार को रोकने में मदद करने के लिए प्रयोग किया जाता है.
ऋतु:जल्दी सर्दियों के माध्यम से गर्मियों के अंत
जानकारी:कद्दू, बलूत का फल या butternut स्क्वैश के रूप में इस तरह के लंबे समय तक हो गई है और एक कठिन सुरक्षात्मक खोल है. आप को यह स्क्वैश तक जमा कर सकते 3 के बीच एक शांत सूखी जगह में महीने 50 और 60 डिग्री. शीतकालीन स्क्वैश अधिक पौष्टिक और विटामिन से अधिक है, इस तरह के ग्रीष्म स्क्वैश की तुलना में बीटा कैरोटीन के रूप में.