Stagione: Miglior cresciuto a temperature leggermente superiori per i migliori risultati.
Informazioni: Sono consumati crudi, o utilizzati nelle insalate, stufati, condimenti, e decapaggio. Utilizzato in molte cucine etniche a causa delle loro sapori unici.
Stagione: Rigorosamente un impianto estate e ha bisogno di sopra 60 gradi per semi di germinare.
Informazioni: Ad alto contenuto di fibra alimentare riducendo causano il cancro sostanze chimiche nel colon. Ad alto contenuto di vitamina A, folati, vitamina B-6, tiamina, vitamina C, ferro, magnesio calcio, e Zea-xanthin; un carotenoide dietetico assorbito nella macula della retina negli occhi proteggendoli dai raggi UV, per dirne alcuni.
Stagione: Una stagione calda di verdure.
Informazioni: Conosciuto meglio come zucchine, si ha la pelle tenera. Diverso da autunno e l'inverno da squash e più basso in valore nutritivo, a causa di essere immaturo. La maggior parte delle sostanze nutritive sono nella pelle, in modo da non buccia estate squash.
Stagione:Miglior cresciuti all'inizio della primavera o autunno e può continuare a crescere in neve..
Informazioni: Si riconosce per la sua disintossicazione del corpo, benefici anti-infiammatorie e antiossidanti, aiuta con il tratto digestivo, quando al vapore, e ha proprietà anti-cancro. Può essere cotto a vapore, saltati, o consumati crudi
Stagione: Miglior cresciuta nei mesi tempo fresco con temperature tra i 60 e 70 gradi.
Informazioni: La maggior parte delle volte utilizzati per insalate e precetti per i prodotti alimentari, ma anche usato in stufati, mantecato, e piatti cinesi.
Stagione: Cresciuto per lo più nei mesi estivi, il pomodoro è una pianta perenne clima caldo.
Informazioni: Ci sono un certo numero di varietà di pomodori, ma tutti sono ricchi di vitamina C, potassio, fibra, e vitamina A e hanno licopene; una sostanza chimica vegetale e carotenoidi che aiuta a combattere il cancro, in particolare tumori della prostata.
Stagione:Plant in primavera per i migliori risultati e richiedono umidità costante.
Informazioni:Le barbabietole sono ad alto valore nutrizionale. La barbabietola è di per sé ad alto contenuto di acido folico, manganese e potassio, mentre la parte a foglia verde è ad alto contenuto di beta-carotene, vitamina C, ferro, e calcio. È possibile arrostire barbabietole e saltare i verdi.
Stagione: Una stagione fredda di verdure, ma può essere coltivata in maggior temperature.
Informazioni: Sono un poco profondo radicato e devono essere privi di erba e le erbacce per la migliore crescita. Utilizzato con una varietà di alimenti e carni per insaporire e può essere mangiato crudo. Fornire una certa protezione contro le malattie cardiache e aiuta ad abbassare il colesterolo e una buona fonte di fibre dopo l'essiccazione.
Stagione:Plant in primavera per i migliori risultati e richiedono umidità costante.
Informazioni:Le barbabietole sono ad alto valore nutrizionale. La barbabietola è di per sé ad alto contenuto di acido folico, manganese e potassio, mentre la parte a foglia verde è ad alto contenuto di beta-carotene, vitamina C, ferro, e calcio. È possibile arrostire barbabietole e saltare i verdi.
Stagione: Cresce meglio in un terreno fertile
Informazioni: Buona fonte di vitamine e ha malattie proprietà preventive ed è buono per slaw, zuppe, e crauti.
Stagione:L'aglio è piantato poco prima dell'inverno e la terra di congelamento, quindi è pronto per la primavera quando il tempo comincia a scaldare.
Informazioni: L'aglio è più comunemente usato come spezia per una varietà di cibi diversi. Essa ha anche usi come integratore alimentare per il colesterolo alto, malattia del cuore, e ipertensione. Viene anche usato per aiutare a prevenire certi tipi in modo da cancro dello stomaco e del colon.
Stagione:La tarda estate con l'inverno precoce
Informazioni:zucca, come ghianda o zucca è cresciuta più lunga e ha un guscio duro protettivo. È possibile memorizzare fino a questo zucca 3 mesi in un luogo fresco e asciutto tra 50 e 60 gradi. zucca invernale è più nutriente e più alto di vitamine, come il beta carotene di zucca di estate.
