シーズン: ベスト最良の結果を得るために、やや高い温度で成長.
インフォ: 生で食べています, またはサラダで使用, シチュー, 薬味, 酸洗. 彼らのユニークな味のために多くの民族料理で使用されます.
シーズン: 上記の厳密な夏の植物やニーズ 60 発芽する種子度.
インフォ: 大腸内癌原因となる化学物質を減らす食物繊維で高いです. ビタミンAで高いです, 葉酸, ビタミンB-6, チアミン, ビタミンC, 鉄, カルシウムマグネシウム, そしてゼア - キサンチン; UV光からそれらを保護する目における網膜黄斑に吸収の食物カロテノイド, 数名に.
シーズン: 暖かい季節の野菜.
インフォ: ズッキーニとしてよく知られています, それは柔らかい肌を持っています. 秋と冬カボチャと異なると栄養価が低いです, 未熟であることに起因します. ほとんどの栄養素が肌にあります, その夏のスカッシュの皮をむくことはありません.
シーズン:ベストは春先や秋に成長し、雪の中で成長を続けることができます。.
インフォ: それは、その身体の解毒のために認識されています, 抗炎症作用と抗酸化のメリット, 蒸したときに消化トラックに役立ちます, そして抗癌特性を持っています. これは、蒸しすることができます, ソテー, または生食
シーズン: ベストの間の温度で涼しい天候ヶ月で成長 60 and 70 度.
インフォ: 食品のためのサラダとgarnishmentsのために使用されるほとんどの回, だけでなく、煮込み料理に使用されます, クリーム, そして中華料理.
シーズン: 夏の間はほとんど栽培, トマトは暖かい天候の多年生植物であります.
インフォ: トマトの品種の数があります。, しかし、すべては、ビタミンCが充填されています, カリウム, ファイバ, ビタミンAやリコピンを持っています; がんと闘うために役立ちます植物化学物質とカロテノイド, 特に前立腺癌.
シーズン:最良の結果を得るための春先に工場や一定の水分を必要とします.
インフォ:ビーツは、栄養価が高く、. ビート自体は、葉酸が高く、, マンガン酸カリウム, 緑の葉の部分はベータカロチンに高く、一方、, ビタミンC, 鉄, カルシウム. あなたはビートをローストや緑をソテーすることができます.
シーズン: 涼しい季節の野菜, しかし、ほとんどの温度で成長させることができます.
インフォ: 根ざし浅く、最高の成長のために草や雑草がないことが必要. 風味剤用食品や肉の様々な使用し、生食することができます. 心臓病に対するいくつかの保護を提供し、乾燥したときに低コレステロールと繊維の良い情報源に役立ちます.
シーズン:最良の結果を得るための春先に工場や一定の水分を必要とします.
インフォ:ビーツは、栄養価が高く、. ビート自体は、葉酸が高く、, マンガン酸カリウム, 緑の葉の部分はベータカロチンに高く、一方、, ビタミンC, 鉄, カルシウム. あなたはビートをローストや緑をソテーすることができます.
シーズン: 肥沃な土壌で最もよく育ちます
インフォ: グッドビタミンのソースとは、病気予防特性を有し、なスローのために良いです, スープ, そして、ザワークラウト.
シーズン:ニンニクはちょうど冬と地面の凍結前に植えられています, 天気が暖かくし始めたときにそれは春の準備ができています.
インフォ: ニンニクは、最も一般的に異なる食品のさまざまなスパイスとして使用されています. また、高コレステロールのための栄養補助食品としての用途があります, 心臓病, そして、高血圧. また、胃や大腸がんので、特定の種類のを防ぐために使用されます.
シーズン:初冬て晩夏
インフォ:セイヨウカボチャ, ドングリやバタースカッシュなどが長く成長し、強く保護シェルを持っています. あなたはこのカボチャを保存することができます 3 間涼しく乾燥した場所でヶ月 50 and 60 度. 冬のスカッシュは、より多くの栄養価やビタミンが高く、, このような夏のスカッシュよりもベータカロチンなど.
